ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2012-07-26から1日間の記事一覧

7月18日の練習メニュー

7月18日櫻井メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-slide or IMO/Fr 50*4 (1'00) *3(1'10) Sca/S K 100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5+50(1'55)(2'00)50*4 (1'15) des P 200*4 (2'30)(2'40)(2'50) *3+100(3'00) *3(3'30)50*4 (1'10) 2H1E1H ea…