ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2013-02-04から1日間の記事一覧

1月30日の練習メニュー

1月30日 櫻井メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-S 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 100*4 (1'45)(1'50)(1'55)(2'00) *3(2'10)50*4 (1'10) Des P 200*4 (2'40)~(3'00) *3+100(3'10) *3(3'10)50*4 (1'10) Des Easy 100 S1 200*4*2 1s:IM (3'10)…