ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2013-02-06から1日間の記事一覧

2月6日の練習メニュー

2月6日 櫻井メニューW-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00)(1'10) IM-S 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 100*6 (1'40)(1'45)(1'50) *5+50(1'55)(2'00) *5(2'10)50*4 (1'159 Des P 400*3 (5'15)(5'30) *2+200 6'00)(6'10) or 200*4(3'20)~ Easy 100*1 S1 200*4 (3'30…