ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2013-02-20から1日間の記事一覧

2月20日の練習メニュー

2月20日 櫻井メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IM-O 50*4 (1'00)(1'10) Sca/S K 100*6 (1'40~) *5(2'00) 50*4 (1'15) Des P 200*3 (2'40~) *2+100(3'10) or100*4(1'45~) 50*4 (1'10) Des Easy 100*1 S1 100*6 (1'45) *5(2'00) EN2 100*5 (2'00)(…