5月3日 午前練習 里見メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IM-O 100*1 (2'30) Scu or Scu/S K/S 50*4 ('50~) IM-O P.S. 200*4 (3'00) *3+100(3'15)(3'30) *3(3'45) Fr Even S 50*1 (3'00) Loosen S 400*10 (5'40) Fr Even Or 200*8*2(3'15) *8+7(3'…