5月13日 里見メニュー W-up 400*1(8'00)SKPS 50*8(1'00) *6(1'10)IM-S 50*4(1'10)Scu. or Scu./S Kick 50*8(1'00) *7(1'10) *6(1'20) 1,2t Side R/L(by 25m) 3,4t Side R/L(8) 5,6t Side R/L(6) 7.8t Side R/L(4) Pull 100*5(1'40)~Fr Stroke Count(by 25m) …