ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

2013-07-13から1日間の記事一覧

7月12日の練習メニュー

7月12日 櫻井メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IM-OK 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-O/2t 50*4 (1'15) Des P 100*6 (1'30~) *5(1'50~) Fly/Fr 50*4 (1'10) Des Easy 100*1 Drill 50*4 (1'15) S1 100*6 (1'40~) *5(2'00) S1 Form Frの人はK/S by50m 10…