7月12日 櫻井メニュー
W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IM-O
K 50*8 (1'00) *7(1'10) IM-O/2t
50*4 (1'15) Des
P 100*6 (1'30~) *5(1'50~) Fly/Fr
50*4 (1'10) Des
Easy 100*1
Drill 50*4 (1'15)
S1 100*6 (1'40~) *5(2'00) S1 Form Frの人はK/S by50m
100*6 (2'00)(2'15) Des/4t+Keep
S2 50*6*2 (1'15)
1s:Des/3t 2s:Des/4t+Keep
25*8 ('50) 2H1E
Down 200*1
最近は本当に暑いです！！プールサイドもめちゃめちゃ蒸していて暑いです。プールの水もぬるいようで、バケツに汲んだ冷えた水が日々求められています。
寝ながら熱中症になるみたいなので、寝る前に水を飲むように心がけています。
おすすめの番組第二弾！笑ってこらえてです。ずっとこの番組が好きです。今はパリ支局が開かれていておもしろいです。今年は吹奏楽部の旅です。ぜひ、見てください。
