7月19日 櫻井メニュー W-up 400*1 (8'00) SKPS 50+8 (1'00) IM-O 50*4 (1'10) Sca/S K 200*3 (3'30~) *2+100(4'10~) P 100*6 (1'20~) *5(1'40~) S 25*4 ('50) 12.5m Hard Easy 100*1 S1 100*4*3 1s:1E1H(2'00) 2s:2H1E(2'00) 3s:Hard(2'15) S2: 50*6*3 SetDe…