ycuswim’s diary

横浜市立大学水泳部のブログです

7月19日の練習メニュー

7月19日 櫻井メニュー


W-up 400*1 (8'00) SKPS
50+8 (1'00) IM-O
50*4 (1'10) Sca/S


K 200*3 (3'30~) *2+100(4'10~)


P 100*6 (1'20~) *5(1'40~)


S 25*4 ('50) 12.5m Hard


Easy 100*1


S1 100*4*3
1s:1E1H(2'00) 2s:2H1E(2'00) 3s:Hard(2'15)


S2: 50*6*3 SetDes
1s:Hard+6"(1'00) 2s:Hard+3"(1'10) 3s:Hard(1'30)
25*4 (1'00) 2H1E


Down 200*1
Total 3800


テスト期間です。余裕を持って望みたいのですが、ぐうたらしちゃって結局焦って勉強してテストになちゃうんだと思います。人間は窮地に追い込まれないと本気を出せないんだと思っています。がんばって単位全部取ります!!!
最近、日本はどうあるべきか、日本の未来を考えるべきだと思いました。
おすすめの番組第三弾!日曜の夜にやっている半沢直樹ってドラマです。2話からだったんですが、おもしろかったです。