2年さとうです。paddleをつけてfr,imのディセンドがメインの練習でした。最後までパドルに負けずにしっかり泳げました。 入水前は腹筋をかなりやったので、体幹に力を入れて泳げました。 S1のflyはdrillとeasy、downの部分で補いました。kickdrillではドルフ…