2年佐藤です。今日の練習には平井さんに来ていただきました。 ご指導ありがとうございました。陸トレの腹筋もレストを少なくして質の高いものにしました。 同じメニューでも強度がかなり違いました。スイムは久々のtotal5000mでした。 レストもあまり取らず…