2年新井です。 バレンタインって虚しい日ですね…今日のメニューです！[Dry Round] (1) all [W-up] 400x1 SKPS 50x4 IMO 25x4 wall kick 5sec + 12.5 hard [Drill] (below 2x4) 25x4x4 1st underwater 2nd/3rd one hand stroke 4th form 50x2x4 from [Swim] 2…