関甲信、インカレお疲れ様でした‼︎今日からしばらく自主練です‼︎w-up 600 50×8×3 1:15 1,2th 片手（前）3,4th 片手（横）5th flykick 6th head up 25m 7,8th swim 1set with pad&fin 2set with pad 3set noneswim 100×10 1:50drill 50×1×8 1:15 fly:片手 ba:…