3年佐藤です。今日から練習再開です‼︎新体制初の練習でした‼︎w-up 400 8' ch 200*3 3'20 IMdrill 50*8 1'15kick 100*4 1'55 even 25*4 1'15 all outpull 200*2 3'10 hypo 5/5/7/5 25*4 1'10 all outswim 100*6 1'30 even 25*4 1'10 all outdown 400HRを意識…