2年石田です。 今日は超スプリントメニューでした！チューブを使ったりして人数の少ない金曜日ならではの練習が出来たのではないかと思います。今週末は遂に成人式なんですよ。まだ20歳じゃないので全然実感は無いんですが、これまで10代の自分が当たり前だ…

テストが3週間に渡ってありヒイヒイ言ってる吾郷です。昨日のメニューです。 プルよりもキックの比率を多めにとりました。 スピードを上げるためにはキックは絶対不可欠になります。 苦手な人が多いですが克服していきましょう。メインの50×8はIMでやった人…