01-10 練習メニュー

テストが3週間に渡ってありヒイヒイ言ってる吾郷です。

昨日のメニューです。

プルよりもキックの比率を多めにとりました。
スピードを上げるためにはキックは絶対不可欠になります。
苦手な人が多いですが克服していきましょう。

メインの50×8はIMでやった人が多く楽しかったです。
勝った！負けた。。
ってやりながら踏ん張りました。
なかなか満足できるタイムでこれました。
これを継続していきたいです。

それでは。