1年金木です。遅くなりましたが、1/12の練習メニューです。Dryでやっている腹筋・背筋・体幹のやり方について、時間をかけて改めて確認しました。 今回の確認で、今までの認識が間違っていて、全然トレーニングとしてできていなかったことがわかりました。 …