1/12練習メニュー

1年金木です。遅くなりましたが、1/12の練習メニューです。

Dryでやっている腹筋・背筋・体幹のやり方について、時間をかけて改めて確認しました。
今回の確認で、今までの認識が間違っていて、全然トレーニングとしてできていなかったことがわかりました。
これからはどの辺の筋肉を使うのかを意識しながら、Dryをやっていきたいと思います！

ちなみにこの日はDryだけで終わってしまいました、、。