こんにちは。今日は久しぶりに山野が担当します。こちらが今日の練習メニューです↓持久力をつけるメニューということでなかなかの鬼サークルでしたね。特にパドルスイムは全然回れず心が無になりそうでした。Flyのとき腕力がパドルの負荷に勝てず、プルとキ…
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