お疲れ様です！一年の小出と時任です☺︎ 本日の練習メニューはこちら 今日は有酸素運動のメニューでした‍♀️ 久しぶりに距離が長めだったのでいい刺激になりました。 200のdsがきつかったです、、 でも、しっかりやり切れたのでよかったです btw,僕はダイエッ…