11/10練習メニュー

お疲れ様です！一年の小出と時任です☺︎

本日の練習メニューはこちら👇

今日は有酸素運動のメニューでした🏊‍♀️

久しぶりに距離が長めだったのでいい刺激になりました。

200のdsがきつかったです、、

でも、しっかりやり切れたのでよかったです👍

btw,僕はダイエット中なのですが、昨日ラーメンを食べてしまいました。うまい🍜

時任

p.s.寛大は今のところクリスマス予定ないそうです。

小出