お久しぶりです！ 1年の時任です。 本日のメニューはこちら 全体的には軽めのメニューでした。 なので、HEsetでしっかり心拍数を上げられるように頑張りました。 3月まで大会はないのでしっかり泳ぎ込みができるようにしたいです！ それと、冬のプールは体が…

お疲れ様です！ 久しぶりに練習に参加してきた3年の土居です！ 毎度の事ながら投稿遅くなってゴメンなさい 12/17土曜日のメニューです↓ メインは25のハードをそのまま50に繋げるスプリント練習でした！ もう3ヶ月以上まともに泳いでないのでめちゃくちゃキツ…