お疲れ様です‍♀️ うえだみきです！今日の練習メニューです！ 今週末に大会があるということで大会を意識した調整メニューでした♪ 個人的には昨日の筋肉痛があるのでいい感じに痛気持ちよかったです！ 今週末の大会は私にとって初めての大会なので自己ベスト…