お久しぶりです♪ 3年のみきです！ 今日は私が初めてメニューを作らせていただきました 今回は対乳酸としてHR170ぐらいを目安にして遅めに乳酸生成されることをイメージしました！そして、スプリットですが、そこそこ泳ぐことを意識して持久力をつけることを…