2月15日櫻井メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM 50*4 (1'20) SC/S K 200*3 (3'30)(3'45) *2+150(4'00)(4'15) *2+100(4'30) 50*4 (1'15) des P 200*4 (2'40)(2'45) *3+150(3'00)(3'15) *3+100(3'30) *3(4'00)(4…

2月13日里見メニュー w-up 50*8 (1'00) *7(1'10) *6(1'20) cho 100*4 (1'45)(2'00) *3(2'15) IM K 200*4 (3'30)(3'45) *3+100(4'00)(4'15) *3(4'30) P 100*8 (1'20)(1'25) *7+50(1'35) *7(1'40) *6+50(1'50) *6(2'00) easy 100 S① 100*4*3 set rest:1'00 1se…