更新遅くなってすいませんでした。こんにちは！はじめまして！ 1年の馬場有理沙（ばばありさ）です。 私のことについて知りたい人がいるのかは不明なんですが、自己紹介させていただきたいと思います。私の名前の漢字はややこしく、よく、間違えられます。た…

6月11日里見メニュー w-up 400*1 (8'00) SKPS 50*8 (1'00) IM-slide or IMO or IMO/Fr drill 50*10 (1'15) 1~4:Sca or Sca/S 5~10:cho K 200*3 (3'45)(4'00)(4'30) cho P 400*3 (6'30)(7'00) *2+200(7'45) cho S 200*4 (3'00) *3+100(3'30) *3(4'00) EN250*4…