こんにちは、久々にブログを書きます。暇人アピールしすぎて指名されてしまったので。 今日はめちゃめちゃ寒いです、ヤバイです。ちらちらと降る雪がみたくなりました。素敵な冬を味わいたいです。 さて、出場した皆さん、ウインターお疲れさまでした。これ…

ウィンター前の練習メニューです。 ウィンター前日は、 Up skps 400m IM-O 50×8 kick 50×8 pull 50×8 swim 50×8 Dive 25×1〜って感じでした。 ウィンター後は、冬季前の合宿にむけた練習メニューをおこなっています