お疲れ様です。ふにゅうです。強化練もあと1日になりました。今日もきつかった〜。午前A 午前B 午後A 午後B 今日は午前がendurance、午後はlactateでした。午前のキツかったところは、pull！ギリギリのサークルを提示されて、腕が上がらなくて回らなくて大変…

遅くなりました、2年の杉山です。 昨日のメニューです↓ 午前A 午前B 午後A 午後B 今日から2つのチームに分かれて練習しました。 午前はリカバリー、午後はラクテートでした。午前にしっかり疲れをとることができ、 午後のラクテートも良いタイムで来れた人も…