12/27 練習メニュー

お疲れ様です。ふにゅうです。強化練もあと1日になりました。今日もきつかった〜。

午前A

午前B

午後A

午後B

今日は午前がendurance、午後はlactateでした。午前のキツかったところは、pull！ギリギリのサークルを提示されて、腕が上がらなくて回らなくて大変でした。でも回れたので良かったです。
午後は、サイクルが短いながらダッシュしなければならなく、もうほんとしんどかったです。笑

メニュー作ってくれた大智ありがとう😂
明日で最後。頑張りましょう！