12/26 練習メニュー

遅くなりました、2年の杉山です。
昨日のメニューです↓
午前A

午前B

午後A

午後B

今日から2つのチームに分かれて練習しました。
午前はリカバリー、午後はラクテートでした。

午前にしっかり疲れをとることができ、
午後のラクテートも良いタイムで来れた人も多いのではないかと思います。

あと2日、頑張りましょう！