おはようございます。1年中山です。 今日のメニューです。Dry基礎 以下cycleAのみ表記 W-up 400*1 Ch SKPS 8:00 25*8 Ch 1:00 Kick 50*8 Fly 1:10 25*4 S1 wall kick+UW 12.5mH 1:00 Pull 100*4 2set Fr 1:15 Swim 50*8 Ch EN2 0:40DM-S 50*4 3set Totalbest…

お疲れ様です。2年の金木です。遅くなりましたが、昨日のメニューについてです。引き続き写真は添付できません。pull、kick共につらくて、最後は全然体が動きませんでした。最後に25ダイブをしました。目標タイムを叫んでからのダイブで、3人しか目標達成で…