おはようございます。1年中山です。
今日のメニューです。
Dry基礎
以下cycleAのみ表記
W-up 400*1 Ch SKPS 8:00
25*8 Ch 1:00
Kick 50*8 Fly 1:10
25*4 S1 wall kick+UW 12.5mH 1:00
Pull 100*4 2set Fr 1:15
Swim 50*8 Ch EN2 0:40
DM-S 50*4 3set Totalbest+2sec以内
S-S 25*4 3set Totalbest+1sec 以内
Down 400 Ch
打つの疲れた…。
学祭楽しみです。
