みなさん、こんにちは〜！ 2年の時任です。 今日のメニューは UWからの100のスピード持久でした。 ターン後のドルフィンをとにかく意識しました。 100は4本 3:00 なのでかなりピッチを上げました。 上手く噛み合わない感覚があるので来週までに 調整したいで…

おはようございます、2年の時任です 昨日のメニューです。 忘れてました、すいません 大会の翌日ということで、 リカバリー中心 スカーリングをじっくり入れました 奥が深いので タイムを測ってみるのも良いかもしれませんね さて 相模原も振り返りもします …