コ・ン・二・チ・ハ！！（三浦風） どうも、2年葛西です 筒香嘉智、ベイスターズ復帰です！！ ↓本日のメニューです メニュー担当なのに休んでしまいすみません 本日のメニューのポイントはなんと言っても、メインの100m×5回です いわゆる、耐乳酸ですね さい…

春の日差しが心地良く感じる今日この頃 皆様いかがお過ごしでしょうか。 4年の山野です。 昨日のメニューはこちら！ 力を入れるところ、脱力するところを意識して泳ぐメニューでした。 肩に手をつけての肩甲骨回しは初めてやってみて、かなり疲れました。楽…