4/15 練習メニュー

春の日差しが心地良く感じる今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか。

4年の山野です。

昨日のメニューはこちら！

力を入れるところ、脱力するところを意識して泳ぐメニューでした。

肩に手をつけての肩甲骨回しは初めてやってみて、かなり疲れました。楽に回せるような肩の柔軟性は大事ですね。

4月から私はバタフライ陣に戻ったので、

メインはなるべくバタフライで行うように頑張ります。その中で、疲れにくいファームを習得できるよう意識していきたいです。