5月24日の練習メニュー

5月24日　櫻井メニュー

W-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IM-S

K/S 100*6 (1'40~) *5(2'00~) by75m/25m

P 100*8 (1'40~) *7 (2'00~) Last25m-Fly or H-up

Easy 100*1

S1 50*8*3 (1'15)
1s:Des/4t
2s:Des3t+keep*2
3s:2H1E

K 25*8 ('50) 2H1E

S2 100*5*3 (2'00)(2'15)
1s:Des
2s:Des3t+keep
3t:2H1E

P 50*4 (1'10) 2H1E

Down 200*1

暑くなってきました！！
おいしいアイスが食べたいです。