12月1日は小林メニューでした。
w-up 400*1 SKPS
50*4 IM-slide (1'10)
K 50*4 (1'10) des
25*4 (50") 1E1H
P 50*6 (1'00)
25*4 (45")1E1H
drill 25*8 (45") *6 (1'00)
S① 50*4*2 (1'00)(1'10) des set rest:1'00
S② 200*4 (3'30)(3'45) EN1
S.D
Total1900/2300でした。
12月1日は小林メニューでした。
w-up 400*1 SKPS
50*4 IM-slide (1'10)
K 50*4 (1'10) des
25*4 (50") 1E1H
P 50*6 (1'00)
25*4 (45")1E1H
drill 25*8 (45") *6 (1'00)
S① 50*4*2 (1'00)(1'10) des set rest:1'00
S② 200*4 (3'30)(3'45) EN1
S.D
Total1900/2300でした。