7月18日 櫻井メニュー
W-up 400*1(8'00)SKPS
50*8(1'00)IM-S
50*4(1'10)Sca/S
Kick 100*5(1'40)~
*4(2'00)~
Pull 200*3(2'40)~
*2+100(3'10)~
*2(3'40)~
easy 100
Swim①
200*6(3'30)(4'00)Des/3t
rest:1'00
50*8(1'15)2H1E
※200*6(4'00)の人4t目から
Swim②
3R 50*6(1'15) rest:1'00
1R:Des/3t
2R:Des 4t+keep 2t
3R:1E2H
25*8(50")2H1E
Down 200
Total ~4000
月曜日の練習は海の日だったのでお休みでした！
もう夏ですね！！夏だからこそしたいことたくさんありますよね！！
今日マネージャー3人で話したところ
星野：クーラーのきいた部屋でごろごろ
鈴木：花火を見ながら花火をする（どっちかにしろ）
田中：クーラーのきいた部屋でアイスを食べる
でした。
なかなか合いませんね笑
