1年の小林です。
今日は100*4本*3セットの耐乳酸トレーニングでした。
S1指定だったので、メイン練習はFlyで泳ぎました。
全てFlyで泳ぐことと、1分30秒台をキープすることを目標に臨みました。
結果としては、1セット目のaverageが1分19秒、2、3セット目が1分20秒台前半でした。
反省としては、Flyでの耐乳酸トレーニングが初めてだったということもあり、目標が甘くなってしまったように思います。また、後半になるにつれて下半身の体幹がブレてしまっていたので、体幹メニューを通して強化する必要があると感じました。
今回出た反省点を次に耐乳酸トレーニングをやるときに生かしたいと思います。
