こんばんは！1年の中島です。
今日はらいとさんのお誕生日でした！おめでとうございます～！！🎉✨
そんな本日のメニューです↓↓
今日はプル、キック、スイム、それぞれフォームを意識した練習の後にディセンディング、そしてハードという内容でした。
フォームを意識しつつハードに臨めたので良かったなあと思います。
そういえばもうすぐ横市のプールで泳げるとのことで嬉しいのですが、授業の関係で週１回しか出られなくなってしまうのが残念です😢
自分で筋トレとかする時間を増やさなきゃですね…がんばります～
寒くなってきた季節の変わり目、みなさん体調に気を付けてくださいね！
それではこの辺で～
