こんにちは！2年の土居陽平です。
↓7/31の練習メニューになります↓
昨日は中盤と最後にメインがあるメニューでしたが自分は1回目のメインで体力を使い切ってしまいました...
S.I師匠へ
2回目のメイン一緒に泳げなくてごめんね
最近はお外も暑いですけどそれに負けないくらいプールサイドや更衣室も暑くてもうサウナ状態です。エアコン設置してくれないかなー
頑張りすぎるとつい水分補給を忘れてしまいますから(土居 2018)水分補給はこまめに行い、熱中症にならないように気をつけましょう。
吐き気や頭痛、視界が白黒になったり、ぼやけるようになったらすぐに練習を中断して休んでくださいね。
経験者が書いているから間違いないです💧
それでは、お粗末。
