11/14 練習メニュー

1年佐藤です

本日は午前のみの練習でしたが、慶應高校の学生コーチの廣田さんと逗子開成高校の水泳部が参加しました‼︎
新シーズンはいろんな方との交流があり、練習にもいい刺激になります‼︎

スイムの最後、100*3は耐乳酸で身体的にも精神的にも追い込めるかが重要だと思いました‼︎
ドライではチューブとストレッチを行いました‼︎