4/13 練習メニュー

こんにちは、3年の杉山です。

遅くなりました、13日土曜日の練習メニューです↓

午前

午後

一年生も増えてきて、大人数のためあまり距離はありませんでしたが、強度が高めでメリハリのあるメニューだったと思います。

100のATはいつもできないけど、50のATはしっかり守ることができました。

反省点は午前の15mハードを呼吸してやっていたことと、午後のキックの本数を勘違いしていたため途中サイクルアウトしてしまったことです。

疲れている中でもダイブでは満足できるタイムだったので良かったです。