3月19日櫻井メニュー
w-up 50*8 (1'00)(1'10) cho
100*4 (1'45)(2'00) IM
50*4 (1'00)(1'15) SC/S
K 200*4 (3'30) *3+150(3'45) *3+100(4'00)
or
150*4 (3'30)
50*4 (1'20) 2H1E1H
P 200*4 (2'45)*3+150(3'00) *3+100(3'20) hype 3/5/3/7
or
150*4 (2'45)(3'00) hype 3/5/7
50*4 (1'15) 2H1E1H
easy 100
S 400*1 (6'30)
100*3 (1'20) SC
200*1 (3'20)
50*4 (1'15) 2H1E1H
or
300*1 (5'15)
100*3 (1'30) SC
200*1 (3'30)
50*4 (1'15) 2H1E1H
or
200*1 (4'00)
100*3 (1'45) SC
200*1 (4'00)
50*4 (1'15) 2H1E1H
各2set on 20'00
Down 200
Total 5500
