3月31日櫻井メニュー
w-up 50*8 (1'00)(1'10) cho
100*4 (1'45)(2'00) IM
50*4 (1'00)(1'15) SC/S
K 25*4 (1'00) U.W
50*8 (1'15) des4-4
P 200*4 (2'45)(3'00) *3+100(3'20) *3+50(3'30) *3(3'45)
drill 25*8 (45")
S 50*16 (1'30) IMO4本ずつ H
easy 100
S 200*1 IM H
down 200
Total 3800
