11/8 練習メニュー

こんばんは！２回連続２年の中島です！

本日のメニューはこちら↓

前回の反省をいかしてちゃんと体があったまるメニューにしました

この季節にぴったりですね

メインの100は全然タイム出なかったので、レストが短い練習でもしっかりスピード上げていけるようにしたいと思います

それではこの辺で🥺