お疲れ様です、2年の土居です！
投稿遅くなってごめんなさい🙇♂️
11/17(水)のメニューになります↓
16日の練習でみんな疲れてるなーっていう様子だったので、この日は少し緩めにして最後に1本出し切るというメニューでした。
最近、日中と朝晩の寒暖差が激しすぎませんか??朝は超寒いので厚着して学校に向かいますが、練習が終わるお昼頃には暑すぎて上着が邪魔になってしまうんですよね。
寒暖差疲労というのもあるらしいので、季節の変わり目はバランス取れた食事と睡眠時間の確保に気をつけて過ごしていきましょう！
それでは、お粗末。
