6月14日里見メニュー
w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IMO or IM-slide IMO/Fr
50*4 (1'00)(1'10) Sca/S
K 300*1 (6'00) cho
50*4 (1'15) H-E set
P 400*1 (6'00) cho
50*4 (1'10) 2H1E
drill 25*8 (45")
S 100*4 (1'45)(2'00) S1 des
200*4 (2'40~) cho
or
50*4*2 (1'00)(1'10) S1 des
25*4 (20")(25")(30") S1
S.D
Down
Total 3500/3000
