4月23日里見メニュー
w-up 400*1 (8'00) SKPS
50*8 (1'00) IM-slide or IMO/Fr
50*4 (1'00)(1'10) Sca/S
K 300*1 (6'00) Form(S&T 10m U.W)
50*4*2 (1'20) Des to H
P 400*1 (7'00) IM or Fr(Long Stroke)
75(50)*6 (1'20) 2H1E
S 100*4 (2'00) 2H1E
S.D 25*4 (20" blank)
Down 50*4
Total 3350/3200
